Comment débloquer son diaphragme pour apprendre à s’aimer?

Apprendre à s’aimer est un élément essentiel pour chacun d’entre nous.

En effet, s’aimer correspond à la façon dont on se perçoit.

D’ailleurs beaucoup trop de personnes se voient d’une façon trop négative et elles rejettent cette image aux autres.

Avoir de l’estime pour soi c’est se respecter et s’aimer comme on est et cela est le plus important.

Mais pour certaines personnes, il est très dur de s’aimer et de ne pas se juger trop durement.

Cela va amener à d’autres problèmes comme le stress, l’anxiété et autres.

Pourtant il est tout à fait possible de vite s’aimer de nouveau en commençant par apprendre à débloquer son diaphragme comme nous allons le voir.

Comment débloquer son diaphragme pour apprendre à s'aimer?

Technique de déblocage du diaphragme pour s’aimer

Le diaphragme est le muscle essentiel pour bien respirer.

La respiration est une fonction innée de l’homme mais qui est essentielle car c’est elle qui nous permet de vivre.

Elle sert aussi à gérer à nos émotions.

Par exemple tout le monde a déjà eu un changement de respiration quand il se retrouve face à une situation inattendue et stressante.

On a le souffle court, on respire de façon saccadée avec un point dans la poitrine, etc…

Une mauvaise respiration est dans la plupart des cas, le signe d’une personne trop anxieuse, angoissée ou encore stressée.

D’ailleurs une personne qui ne s’aime pas et qui se juge trop durement a toujours cette mauvaise respiration car son diaphragme reste bloqué.

Pour pouvoir le débloquer, il faut commencer par se calmer et mettre son stress de côté.

Alors installez-vous confortablement dans un endroit calme où vous ne serez pas dérangé.

Commencez par expirer pour expulser l’air des poumons.

Quand vous sentez que les avez complètement vidés alors faites une longue inspiration par le nez.

Vous devez sentir votre ventre se remplir d’air et se gonfler comme un ballon.

Puis vous refaites de nouveau une longue et lente expiration pour bien évacuer tout l’air.

Vous allez par la même occasion, rejeter votre stress, vos tensions et les déchets accumulés dans votre corps.

S’aimer est essentiel pour l’épanouissement personnel

Le fait de s’aimer permet de s’ouvrir vers de nouveaux horizons et surtout de retrouver une grande paix intérieure.

Vous allez vous sentir beaucoup moins stressé et cela parce que vous aurez débloqué votre diaphragme.

En vous aimant, vous allez avoir une vie meilleure car vous ne serez plus en conflit avec vous-même.

Vous serez plus enclin à accepter le fait que vous pouvez vous aussi faire des erreurs et que personne n’est parfait.

Vous allez vous sentir beaucoup plus léger et serein et vous pourrez enfin profiter de tous les moments merveilleux que vous offre la vie.

Voilà donc toutes les raisons pourquoi il est tout à fait essentiel d’avoir son diaphragme ouvert.